很多脂肪肝患者都吃。我们也发现很多脂肪肝患者都比较肥胖，所以要避免脂肪肝，首先要注意自己的饮食调整。同时应加强锻炼，患者在运动时应选择合适的运动方式。
1.根据个人情况选择自己的运动方式。
首先，脂肪肝患者应避免过度疲劳，不宜选择过于剧烈的运动。患者在制定运动计划前最好进行全面的身体检查，根据自身体质选择运动方式，以锻炼体力和耐力为目的的全身低强度动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快走(115-125步/分钟)、骑自行车、爬楼梯、打羽毛球、踢毽子、怕球、健美操、游泳等。
聊城市人民医院骨科石建民博贺医生，如需健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，写王环宇。
2.根据个人情况选择运动量。脂肪肝患者应根据运动后的疲劳程度和脉搏选择适当的运动量，使运动时脉搏加快，运动后10-20分钟内疲劳消失。如果运动后感觉略显疲劳，但精神状态良好，体力充沛，胃口好，睡眠好，说明运动量合适。运动前做5-8分钟的热身运动，活动四肢、颈、腰的关节，防止肌肉和韧带损伤。运动后不要马上坐着休息，适当放松，使心率和呼吸逐渐恢复到运动前的水平。脂肪肝患者很多，如果大家都能及时治疗，这个病是可以治愈的。在治疗疾病的过程中，患者也要注意饮食调节，不要吃太油腻的食物，适当控制体重。
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