人离不开醋。比如煮鱼的时候，醋可以去腥；蒸肉的时候，醋容易煮；加入炖排骨和醋，可以将骨头中的钙、磷等物质溶出，有利于人体充分吸收。有些脂肪肝患者往往食欲不佳。用醋调味，可以增进食欲，健脾开胃。但醋一定要适量，一旦过量食用，不利于肝细胞的再生和修复。
在我国，脂肪肝患者越来越多，严重威胁着人们的健康和正常生活，甚至夺去患者的生命。除了接受正常的治疗，在日常生活中有什么好的方法可以帮助你康复？下面就请专家为大家提供几个好的治疗方法。
1.不要过量使用醋。
人离不开醋。比如煮鱼的时候，醋可以去腥；蒸肉的时候，醋容易煮；加入炖排骨和醋，可以将骨头中的钙、磷等物质溶出，有利于人体充分吸收。有些脂肪肝患者往往食欲不佳。用醋调味，可以增进食欲，健脾开胃。但醋一定要适量，一旦过量食用，不利于肝细胞的再生和修复。
2.少吃大蒜。
大蒜是一个宝藏，它对保护健康很有效。但大蒜中含有的一些成分会刺激胃肠道，抑制胃中消化酶的分泌，影响食欲和对食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞和血红蛋白减少，严重时甚至引起贫血，不利于脂肪肝患者的治疗和康复。所以脂肪肝患者生病期间要少吃大蒜。
3.吃完肉不要马上喝茶。
有些人习惯在吃了肉、蛋、鱼等高蛋白高脂肪的肉类后马上喝茶。有些人还喜欢喝浓茶，以摆脱油腻的食物。这是不对的。茶叶中含有大量的单宁酸，单宁酸可以和蛋白质合成。蛋白质鞣酸可减缓肠道蠕动，容易导致便秘，并增加有毒物质和致癌物质对肝脏的毒性作用，容易导致脂肪肝。
4、无限量进食，保持全面营养。
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入，因为脂肪肝患者肝功能不好。如果他们缺乏营养，脂肪肝将难以根除。5.当1/3的酒精肝细胞为脂肪时，即可诊断脂肪肝。轻度脂肪肝在戒酒4-6周后就会消失。但是如果你一直喝酒，你的肝脏会纤维化。治疗这种疾病的方法是戒酒。6.维生素的补充许多维生素通过肝脏的新陈代谢转化为对人体有益的物质。所以肝脏一旦感染，功能下降，维生素的代谢功能当然也会下降。所以要比平时多摄入维生素，补充维生素的不足。7.保持大便通畅，尽量多吃纤维素多的食物，多吃洗净的水果蔬菜，补充足够的水分。由于人体缺乏纤维素酶，肠道内未被吸收的纤维状物质会刺激肠壁蠕动，分泌粘液，从而促进排便。据观察，当人们食用富含纤维素的食物时，可以在12-14小时内从肠道中排空，而低纤维的食物则需要28小时以上。而且纤维素会维持肠道菌群的生态，限制部分肠道细菌的生长，减少次生胆汁酸。另外，要养成定时排便的习惯，最好是早上。早上起床前，用手掌从上腹部到下腹部按摩10次，从左右肋缘到左右下腹部分别按摩10次，都会使排便更容易。8.善用色彩研究发现，粉红色的光线可以安抚肝怒的患者，用白色和浅蓝色粉刷的病房有助于缓解肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧。室外绿荫、绿草地、平静的湖水和优雅的绿色环境能促进肝病患者的康复
以上是脂肪肝患者需要注意的事项，希望能对广大脂肪肝患者起到帮助作用。只有脂肪肝患者坚持以上方法，相信一定会帮助他们康复。另外，脂肪肝患者要定期去医院体检，及时观察肝病的变化。池州市人民医院儿科顾千博和医生，互联网的本质是自由和共享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编译王鹏飞
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