肥胖是一些疾病的根源之一，包括脂肪肝。那么，脂肪肝吃什么比较好呢？
随着生活水平的提高，有些人不仅先富起来，而且先胖起来。众所周知，肥胖是一些疾病的根源之一。肥胖增加身体负担，也影响健康。脂肪肝是一种与肥胖有关的疾病。当然，还有其他原因会导致脂肪肝，如饮酒过量、糖尿病、药物损伤、营养不良等。得了脂肪肝应该注意什么？在这里，我给你介绍一些食材。
13360香菇
香菇是一种高蛋白、低脂肪、多种氨基酸和维生素的蘑菇食品。香菇具有降血压、血脂、胆固醇的作用，非常适合脂肪肝患者食用。
23360竹笋
竹笋营养丰富，口味独特，低糖低脂，有宽胸益膈，清肠通便的功效。竹笋含有丰富的植物纤维，可以有效减少体内堆积的多余脂肪。它们是脂肪肝患者的好食物。竹笋应该是春笋或冬笋。这两个季节的竹笋风味最独特。竹笋不仅是极好的减肥食品，而且具有清热化痰的功效。
:绿茶
绿茶有助消化、降血脂的功效。早在《本草拾遗》就有报道说长期吃东西会让人变瘦。有脂肪肝症状的人可以适当喝绿茶，有助于减少体脂。有一点需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，有提神的作用。它是中枢神经系统的兴奋剂。平时睡眠不好的人建议早上喝，以免影响晚上睡眠。
:山楂
山楂是药果两用食品，具有消食健胃、降血脂、降血压的药用功效。脂肪肝患者可以用山楂泡水加蜂蜜喝。燕麦燕麦营养价值高，可以防治肥胖。燕麦含有丰富的膳食纤维，可以清肠。燕麦是一种营养丰富、能有效防止发胖的健康食品。适用于脂肪肝、肥胖人群、心血管人群。6:豆腐豆腐具有宽中益气、调理脾胃、调节人体肝功能、预防肝病的功效。有脂肪肝症状的人可以适当多吃豆腐，有利于减脂减肥，调理肝脏。73360鱼食鱼具有高蛋白、低脂肪的特点。多吃鱼而不是其他红肉食物，有助于减少身体对脂肪的摄入，调节脂肪肝的症状。83360黑木耳被誉为天下第一肉。它富含蛋白质、纤维素以及钙、磷、铁等微量元素。是一种具有保健功能的食用菌。黑木耳能有效降低胆固醇，具有抗血栓作用。木耳适合有脂肪肝症状的肥胖者食用。但需要注意的是，黑木耳长时间浸泡，容易变质，产生生物毒素，滋生细菌。冷水浸泡头发不超过4小时为宜。93360红薯
红薯又称甘薯，是一种常见的粮食作物。红薯具有全面而丰富的营养价值和多种保健功效。红薯能有效降低人体皮下脂肪含量，有利于控制和预防肥胖。是脂肪肝人群的健康食品。首都医科大学宣武医院疼痛科简悦宁博和医生。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，并获得授权创建王慧琳。
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