在日常生活中，我们会遇到打嗝。有时，如果我们吃得太多，我们会打嗝。有时候，如果我们吃了辛辣的食物，我们会打嗝。如果长时间打嗝，胃会受到刺激。你可以尝试几种方法来缓解这种情况。下面小编将继续介绍六种最有效的缓解打嗝的方法。
缓解打嗝最有效的6个方法
1.弯腰喝水
喝一口热水慢慢咽下去，然后弯腰90度。重复10次左右，有效缓解打嗝。这是因为胃靠近横膈膜。弯腰喝水可以温暖横膈膜，内脏可以按摩横膈膜缓解打嗝。
2.多做按摩
经常打嗝的人消化系统不好。每顿饭后，他们可以按摩腹部，这样可以促进肠道蠕动。同时，他们可以深呼吸，然后慢慢呼气，这样可以缓解打嗝的问题。
3.屏气法
直接屏住呼吸30 ~ 45秒，或者把一根干净的筷子放在嘴里，轻轻刺激上颚的后1/3。打嗝会立即停止。但心肺功能不好的人要慎用此法。
4.深呼吸
打嗝的时候可以试试腹式深呼吸，慢慢用力吸气。吸气时，你的腹部放松并鼓起。试着小心地感觉你的横膈膜下垂。充分吸气后，稍微屏住呼吸，然后慢慢呼气。然后重复几次，打嗝一般会缓解。
5.惊吓方法
如果你不注意，你可以拍拍他们的背，告诉他们不要打嗝。因为惊吓会刺激情绪，并传递到我们的中枢痉挛。但高血压、心脏病患者慎用。
6.分散你的注意力
实际上，快速停止打嗝的最好方法是忽略它，转移注意力。例如，你可以画画、看书或看电视。所有这些方法都可以有效地停止打嗝。
这是边肖介绍的六种最有效的缓解打嗝的方法。以上方法你都可以试试，可以尝试操作一下，帮助快速缓解打嗝。
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