如果你尿量高，如果不注意调理，很可能会导致痛风。严重时会影响人们的正常生活。所以要注意饮食，避免高嘌呤食物的摄入，多吃蔬菜水果，促进新陈代谢。那么十大降尿酸蔬菜水果排名表有哪些呢？下面边肖将继续为您介绍！
十大降尿酸蔬菜水果排名表
1.芹菜
是一种低嘌呤的蔬菜，非常适合高血压、高血压患者食用。吃多了不会升高尿酸导致痛风发作。
2.南瓜
南瓜是碱性蔬菜，嘌呤含量低，适合高尿酸患者食用。此外，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠粘膜，更适合胃病患者食用。
3.黄瓜
黄瓜含水量高，对蔬菜有利尿作用，能促进嘌呤排泄，降低尿酸。
4.百合
百合平日可以用来煮粥，泡水。秋水仙碱可以缓解痛风发作，也有一定的镇痛作用，帮助缓解关节炎疼痛。
5.藜蒿
是降尿酸的最佳蔬菜，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等。也是非常好的抗癌蔬菜。
6.西红柿
富含维生素C，嘌呤含量低。也可以当水果吃，可以促进尿酸的排泄。可以坚持每天多吃西红柿。
7.西瓜
西瓜水分多，有助于利尿，促进尿酸排泄。西瓜的果肉也可以当蔬菜吃，嘌呤含量很低。
8.冬瓜
也是水菜。多吃冬瓜有利于利尿消肿，痛风患者吃冬瓜有利于尿酸排泄。
9.土豆
土豆是低嘌呤蔬菜。吃土豆不会导致尿酸升高。此外，它含有丰富的钾，能促进尿酸和体内废物的排泄，有助于降低痛风的发病率。
10.白菜
也叫白菜，嘌呤含量低，维生素丰富。是一种非常适合痛风患者食用的蔬菜，维生素也可以帮助排除体内毒素。
以上是边肖介绍的十大降尿酸蔬菜水果名单。希望以上内容能对你有所帮助。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/24755.html
微信扫一扫
