众所周知，中国的文化博大精深，历史悠久，中国的美食也是多种多样，每个地方的美食都有自己的特色。如果我们经常吃高热量高脂肪的食物，很容易给我们的胃造成负担。适当服用一些益生菌对肠胃有好处。那么柑橘益生菌纤维片有什么作用呢？
柑橘益生菌纤维片作用
柑橘纤维片富含益生菌。益生菌可以帮助我们平衡肠道菌群，增加体内有益菌的数量，减少坏菌的繁殖和生长，预防消化不良等胃肠道不良反应。柑橘纤维片还含有多种植物提取物，富含膳食纤维，能促进人体肠胃的蠕动，从而加快新陈代谢，排出体内多余的脂肪，达到减肥降脂的效果，还能缓解和改善便秘的症状。
柑橘益生菌纤维片怎么服用
柑橘纤维片也定期服用。一般来说，早餐以纤维类食物和蛋白质为主，早餐后吃一片柑橘益生菌纤维片；午餐以高热量或高碳水为主，尽量保持营养均衡，晚餐后再吃一片柑橘益生菌纤维片；晚餐主要以蔬菜和肉类为主。最好在八点之前完成。饭后还应该吃一片柑橘益生菌纤维片。因此，每天三次服用一片柑橘益生菌纤维。
一般一袋柑橘益生菌纤维片可以服用两周。建议早晚各服用一片柑橘益生菌纤维片。不建议用药过量。另外，婴幼儿不适合服用柑橘益生菌纤维片。需要注意的是，柑橘益生菌纤维片不宜入药。
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