如今，减肥不仅是一种潮流，也是时尚的代名词。如何健康减肥，是数百万微胖肥胖者的追求。肥胖抑制困扰着很多人，有些人即使喝水也能变胖。听说喝茶也可以帮助减肥，那么你知道那些茶可以帮助减肥吗？今天，边肖为大家整理了十大减肥茶清单，希望能帮你减脂。
减肥茶排行榜前10名
1、普洱茶
普洱茶中含有能分解脂肪的酶，对脂肪的分解有很好的作用，对腹部脂肪的消化和消耗有作用。喝普洱茶的时候，要选择合适的时间。建议饭后半小时喝，不会对肠胃造成伤害。
2、山楂荷叶茶
山楂荷叶茶不仅有助于排毒养颜，还能有效治疗便秘。山楂有清脂、加速排毒的功效。其脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌，增加胃泌素的量。荷叶有调理脾胃、减肥的功效。因为荷花的根和叶有利尿通便的作用，所以荷叶自古以来就被视为瘦身的良药。
3、杜仲茶
喝杜仲茶可以减少中性脂肪，因为它含有能加速新陈代谢、促进热量消耗、减肥的成分，对虚胖有很好的效果。此外，还能防止衰老。
4、柠檬茶
柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效克制饮食不当。每天总共锻炼15分钟，效果会非常显著。
5、绿茶
适当饮用绿茶可以有效帮助减少脂肪的堆积，从而达到减脂的目的。饭后喝一杯绿茶也能防止血糖升高。
6、决明子减肥茶
该茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降血脂、降血压、通便、排除体内毒素的功效。决明子泡水是养生减肥的好方法。如果搭配绿茶，瘦身的效果会更好。
7、陈皮茶
陈皮茶对减肥有一定的作用，可以快速排出肠道内的毒素和垃圾，防止脂肪堆积，达到减肥的效果。油腻食物吃多了，泡一壶陈皮茶，能有效去除油腻。
8、生姜红茶
生姜可以驱寒，红茶可以暖胃，生姜红茶是很好的保健茶，可以加快新陈代谢。
9、黑茶
红茶可以帮助脂肪的分解和消化，还可以形成多种有益菌群，调节肠胃的健康。此外，红茶中的咖啡因还能加强人体燃烧脂肪的能力，从而减脂。
10、菊花茶
菊花茶含有挥发油、水苏碱、黄酮类、维生素、氨基酸和微量元素。这些物质既能补充身体所需的营养，又能加速新陈代谢，及时消耗体内脂肪，对减肥有一定的作用。所以菊花茶可以减肥。
以上是10大减肥茶。想健康减脂的朋友可以在日常生活中适当喝一些，不仅有助于减脂，对身体也有好处。
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