羽衣甘蓝被称为超级蔬菜，含有多种营养成分。适当食用有益健康。那么羽衣甘蓝有哪些具体的功效和作用呢？羽衣甘蓝榨汁有什么副作用？现在就让我们来了解一下。
羽衣甘蓝的功效与作用
羽衣甘蓝中含有大量的类胡萝卜素、-亚麻酸等，可以镇痛消炎。此外，羽衣甘蓝含有多种维生素和膳食纤维，能加强胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。如果患者排便困难或大便干燥，可以适当吃些羽衣甘蓝缓解症状，它还有助消化的作用。
此外，羽衣甘蓝还含有维生素C、D和多种微量元素。适量食用羽衣甘蓝，可以补充人体所需的各种营养元素，有效增强人体免疫力，对强身健体也有很好的作用。此外，适量食用羽衣甘蓝还可以提高胰岛素水平，辅助减肥和排毒。总之，羽衣甘蓝很有营养。
羽衣甘蓝榨汁副作用
过量食用羽衣甘蓝会影响人体对碘的吸收，从而影响甲状腺。有些营养物质会和药物发生相互作用，榨汁后会有大量的纤维素，可能会引起一些人的胃部不适。另外，羽衣甘蓝一定不能和海鲜一起吃。寒甘蓝、胃痛、胃寒、便溏、脾胃虚寒的患者应少吃。
以上文章讲的是羽衣甘蓝的功效和作用，羽衣甘蓝榨汁的副作用。我们可以知道羽衣甘蓝的营养价值和保健价值还是很高的，日常生活中可以适当食用，但是不要一下子吃太多。
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