头发不仅对一个人的形象有重要影响，还代表着一个人的健康。因为头发也是可以代谢的，所以每天少量脱发是正常的。但如果长期大量脱发，就要引起重视了。可能是饮食或者健康有问题，为什么会掉头发？让我们看一看。
为什么会掉头发
脱发的原因有很多，比如营养摄入太少，头发生长所需的营养缺乏，尤其是蛋白质，都会导致脱发。冷饮太多，也会对毛囊的健康产生影响，从而导致头发容易脱落。如果你有甲状腺疾病，会因为功能障碍导致脱发。还有就是太强的热辐射，尤其是夏天，紫外线直射后，也会给毛囊带来很大的刺激，导致脱发。还有压力过大、熬夜等因素也会造成脱发。
如何防止掉头发
想要预防脱发，还应该掌握正确的方法，了解脱发的原因。首先，你需要注意正确的护发方法，尤其是洗头的时候。应该选择纯植物洗发水，可以避免对毛囊的刺激。洗头的时候也可以适当按摩，避免指甲划伤。生活中也要注意增加饮食的营养，比如多吃牛奶和鸡蛋、肉类等食物，可以补充头发所需的营养，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持良好的心态。
在上面文章的内容中，主要是针对头发为什么会掉以及如何防止脱发的问题，为大家做了相关的介绍。可以了解到，导致脱发的因素有很多，比如疾病或营养不足、压力过大和热辐射等等。
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