血糖低容易头晕。如果不及时补充营养，低血糖的人可能会晕倒。建议低血糖的人对饮食健康有帮助。那么低血糖的人一定不能吃的七大食物是什么呢？下面边肖将继续为您介绍。
低血糖人千万不能吃七大食物
1.多糖食品
如果发生低血糖，应少吃多糖类食物，如米饭、面条等。这种食物需要消化代谢成单糖才能被吸收。所以糖升得慢，可以喝葡萄糖水快速改善血糖。
2.避免刺激性食物
如果喝酒，酒精产生的热量很高，而其他营养成分的含量很少。除了控制总热量，高血糖患者的饮食也要多样化。但是因为糖和盐的限制，菜品口味比较单一。鉴于此，市面上生产的很多甜味剂，如甜叶菊、甜糖等，都不产热，不含任何营养成分。
3.饱和脂肪酸食物
低血糖患者不适合吃含有饱和脂肪酸的食物，可以用植物油代替部分动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子也含有相当多的脂肪。尽量不吃或少吃或减少油脂摄入。以及蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。它含有高胆固醇，所以应该少用或不用。
4.高蛋白食物
因为高蛋白食物不易消化吸收，不能快速改善血糖，所以低血糖时尽量不要吃高蛋白食物。
5.精制食品
尽量少吃精制加工品(如方便米饭、土豆)、白面、汽水、酒、盐。以免影响身体健康。
6.碳水化合物
低血糖患者不建议吃不易消化的食物，会影响血糖和健康。
7.酒精
高血糖患者饮酒容易导致低血糖。一旦发生低血糖，会对患者的健康造成很大的影响。因此，血糖异常的人应避免饮酒，尤其是空腹时。
也就是上面边肖介绍的低血糖症患者一定不能吃的七大食物。希望以上内容能帮助到大家。
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