随着生活质量的提高，人们的饮食越来越丰富。正是这种环境的影响，身体里的慢性病越来越多。很多人吃了过多的高脂肪食物，导致胆固醇升高，也会诱发高血脂。那么，你知道十大高胆固醇食物的排名是什么吗？让我们继续了解吧~
十大高胆固醇食物排名
1.鱼籽
鱼子营养价值高，经常食用可以促进骨骼发育。其中所含的氨基酸还能补充身体所需的营养，加速大脑神经元的激活，提高记忆功能。但是鱼子酱的胆固醇含量是每100g 498mg，所以要适量食用。你不妨多吃些鱼。
2.肥肉
吃肥肉会影响胆固醇水平。胆固醇高的人要注意饮食，避免吃肥肉。
3.动物内脏
动物内脏中铁含量高，可以补充体内缺失的微量元素，平衡内环境。但其胆固醇含量很高，不适合胆固醇高的人食用，会影响心脑血管健康。
4.贝类
贝类中有很多蛋黄成分，可能会提高人的记忆力，但不适合胆固醇高的人。
5.猪脑
猪脑中的胆固醇含量比较高，比普通食物中的高很多，所以吃猪脑的时候一定要控制量。
6.蛋黄
蛋黄中还含有大量的胆固醇，在烹饪过程中会增加。比如我们经常吃茶叶蛋和咸蛋。我们每次都吃得很多，所以很难保持胆固醇水平不上升。
7.动物皮
通常，鸡肉或鸭肉的胆固醇含量也很高。吃这种肉尽量不要带皮。
8.蛋糕
吃甜食可以让我们分泌更多的多巴胺，让我们感到快乐。但是做蛋糕的时候会加糖和奶黄，热量高，会导致血管水平升高，不利于健康。
9.皮蛋
松花蛋是用鸭蛋做的，是腌制的，时间长了营养会降低。但是蛋黄中富含的胆固醇还是会存在的，所以不建议食用。
10.鱿鱼
鱿鱼也是高胆固醇食物。胆固醇高的人不适合多吃鱿鱼。
通过以上内容的介绍，相信大家都知道十大高胆固醇食物的排名了，希望以上内容能有所帮助。
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