在这个以瘦为美的年代，减肥这个话题一直都很热门，会采取各种方式来达到减肥的目的。减肥期间，有哪些症状说明你变瘦了？让我们来看看暗示你正在变瘦的四大症状。
身体出现4个症状说明你正在变瘦
1.饭量改变
如果你能通过合理的饮食长期保持饱腹感，有空就不想吃像以前那么多的零食，说明你的食欲在慢慢被控制，减肥成功指日可待。
2.口味变淡
减肥，吃清淡的食物，经常吃重的食物，味觉会变得迟钝，会越吃越多。如果你减肥了，你会发现你的味觉变得更敏锐了，味觉变淡了，味觉在慢慢恢复。离那些会让你发胖的重口味食物越来越远，也预示着你在慢慢变瘦。
3.作息规律
每天睡7-8小时的好习惯，也说明你越来越瘦了。规律的作息和充足的睡眠往往代表着高代谢率，身体的“瘦素”分泌稳定。人可以抵御食欲的诱惑，避免暴饮暴食。同样规律的作息和充足的睡眠也能让一个人的精神状态变得更好，更愿意做一些力所能及的运动，那么自然会瘦得更快。
4.饮水量改变
饮水量的多少直接关系到瘦身的效果。许多人经常在口渴的时候喝水。此时，他们的身体已经缺水一段时间，新陈代谢逐渐变慢，会产生虚假的饥饿错觉，增加发胖的风险。
以上是你身体的四个症状，说明你变瘦了。减肥期间一定要管住自己的嘴巴，张开双腿，多做有氧运动，这样减肥效果才能更好。
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