想要一分钟见效、壮阳的男性，可以通过踮脚、玩弄手指、按摩小腹等方法自助。如果坚持下来，她们会发现自己的性功能得到了明显的改善。让我们仔细看看。
一分钟见效壮阳的方法
1、踮脚尖
脚尖提示可以帮助有效地加强阳气。在日常生活中，多脚趾有助于有效提高性功能。特别是小便的时候，可以双脚并拢，然后用力抬起脚后跟，然后放松。坚持这样做，有助于有效改善肾虚，对肾虚引起的腰膝酸软、心悸不规律有很好的改善作用。
2、玩手指
玩手指可以帮助你增强阳气。你的手指上有商鞅点。刺激商鞅穴可以帮助你有效地增强你的阳气，还可以帮助你延缓衰老的速度。没事的时候可以按摩一下这个穴位，可以有效的延长性生活，帮助你壮阳。坚持刺激这个穴位，可以帮助你有效改善男性肾虚的症状。按摩可以一步一步来。
3、按摩小腹
按摩小腹可以帮助壮阳，肚脐下三寸是关元穴的位置。按摩这个部位可以帮助有效延长性生活时间，而关元穴就是任脉所在的位置。坚持按摩有助于有效强精壮阳。按摩时，可以以关元穴为圆心，顺时针按摩五分钟，再逆时针按摩五分钟，配合呼吸按压关元穴三分钟。最好每次用艾条灸关元穴十分钟左右，能有效帮助。
以上就是三种可以帮助壮阳的方法，但是你需要坚持才能看到明显的效果。期间还可以服用人参鹿鞭片。人参鹿鞭片的主要成分是人参、杜仲雄花等成分，能够帮助有效补肾壮阳。坚持服用还能帮助改善人体亚健康，提高精子质量。
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