男人不认可自己生殖器的尺寸。如果她们想变大变粗，可以选择一些物理方法，比如按摩穴位、提肛运动、热敷等。都可以起到增大阴茎的作用。我们来看看增大阴茎的物理方法。
增大阳根的三个物理方法
1、按摩穴位法
可以用按摩穴位的方法来扩大阳根，坚持一段时间效果会更好。男人盘腿而坐，然后用力搓手，再捏住脚。从这里开始可以充分按摩脚上的穴位，从足趾根部到踝关节，再到三阴交会处的位置。然后可以继续用手按摩涌泉穴，每次需要20到30次左右，连续30天。
2、提肛运动法
增大阴茎可以采取提肛运动的形式。男性平时可以利用提肛运动，配合深蹲运动一起锻炼，增加阴茎。这样就可以促进血体的血液循环。当生殖器充血加重时，细胞会与氧气结合，从而促进睾丸激素的分泌。同时，它可以增加和保护生殖系统的健康。每天保持四组，每组25个左右，加四组。
3、热敷揉搓法
男人自己压缩阴茎后，充分揉搓，可以使阴茎增大变粗。晚上睡觉前，他用热毛巾压缩阴茎，然后慢慢摩擦，可以促进血液循环，使海绵开始膨胀，从而达到增大增厚的效果。
扩大阴茎根部的物理方法有三种。男性坚持这些方法一段时间就能看到效果，或者说放大贴效果不错。从多种植物中提取的成分能有效修复受损的海绵体细胞，不仅能使海绵体细胞变大变厚，还能提高其性能力。
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