随着生活水平的提高，越来越多的人患有脂肪肝。什么是脂肪肝？是我们肝细胞中的脂肪含量超过了正常指标，造成了脂肪过剩的现象。这种疾病对人类健康非常有害。如果发现了，要及时诊治。同时要及时纠正自己的不良习惯，减少脂肪摄入！众所周知，坚果很有营养，但是脂肪含量相当高。脂肪肝患者可以吃坚果吗？
脂肪肝往往是由于各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多，是‘代谢紊乱综合征’在肝脏的具体表现。正常肝脏的总脂肪约占肝脏重量的5%，而脂肪肝患者的总脂肪可达40% ~ 50%。单纯性脂肪变性是一个非进行性的过程，人们应加强保健意识，改善日常饮食和生活习惯，积极预防脂肪肝的发生，延缓其进展。
哈尔滨医科大学附属第二医院儿科的张玉静博贺医生问了医生后去找博贺医生。权威医生在线服务，帮你在线咨询，编辑王静。
1.脂肪肝可以吃坚果。果实，闭果的一个分类，果皮坚硬，含1粒种子。栗子之类的水果。是坚果类植物的精华，一般营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高。对人体生长发育、强身健体、预防疾病有极好的效果。脂肪肝代谢紊乱少吃油腻食物，坚果可以吃。2.脂肪肝可以吃坚果。坚果是好东西，但是大部分坚果热量高。只要注意控制每天的食用量就可以了。多吃水果蔬菜，增加运动量，起居饮食规律。3.脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪过度堆积的病理变化。它是一种常见的肝脏病变，而不是一种独立的疾病。坚果类食物一般含油脂较多，建议尽量少吃。多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。
4.其实脂肪肝患者也可以吃坚果，比如山核桃、松子等。对于脂肪肝患者，可以提供对人体有益的微量元素。脂肪肝患者也有可能每天吃坚果，如核桃、松子、栗子等。尤其是核桃，含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，健脑，增强记忆力，延缓衰老。核桃还含有特殊的维生素成分，不仅不会升高胆固醇，还能减少胆固醇在肠道的吸收，适合动脉硬化、高血压、冠心病的人食用。核桃仁含有亚油酸、钙、磷、铁，是人体理想的美肤剂。经常食用可以润肤乌发，防止头发过早变白脱落。此外，核桃还含有人体所需的多种微量元素，是中成药的重要辅料。具有补气血、止咳化痰、润肺补肾的作用。当你感到疲倦时，嚼一些核桃来缓解疲劳和压力。
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