女性在哺乳期要特别注意饮食。不建议吃绿豆或茴香等。否则可能会出现回奶或乳汁分泌的情况。很多人比较喜欢吃白芝麻，但是又担心白芝麻回奶。特定的白芝麻会回奶吗？白芝麻对头发好吗？下面简单介绍一下。
白芝麻会回奶吗
哺乳期吃白芝麻就不用担心回奶了，而且芝麻中的钙含量还是很高的，对帮助补充人体所需的微量元素或维生素、纤维都有非常好的效果。建议哺乳期的妈妈在整个哺乳期适当吃一些白芝麻，但是不建议吃一些香精或者其他添加剂比较多的食物，也不建议吃一些生冷辛辣刺激性的食物。可以多吃一些促进泌乳的食物，比如猪蹄炖白萝卜汤。
白芝麻对头发好吗
白芝麻对头发也有好处，但是如果想更好的滋养头发或者改善脱发等症状，建议选择黑芝麻，黑芝麻的润发效果更明显。
我们现在会挤白芝麻吗？有了更好的认识。白芝麻虽然不担心回奶，但是也不会吃太多，因为里面含油量比较高。白芝麻吃多了，可能会导致脂肪堆积。适量食用白芝麻，有助于补充人体所需的蛋白质、维生素E、维生素A、钙、铁、镁等营养物质。
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