虽然生活水平提高了，人也吃得好了，但是生活节奏太快，压力太大，让生活习惯失去了规律。另外，吃重的食物会导致便秘好几天或者十几天，所以很多人都有便秘。众所周知，香蕉有润肠通便的作用，如果再配合一些其他成分，排便效果会更好。先来看看香蕉能排便10天的介绍。
香蕉加一物能排10天大便
1、香蕉加醋
选择1-2根香蕉，然后加入适量的酿造米醋、几勺红糖、蜂蜜等。封存一天，就可以用了。每天饭前吃一勺，然后吃几片香蕉，有助于促进排便。如果肠胃不好，可以选择在后半晚上使用，避免刺激肠胃。
2、香蕉加冰糖
选择1-2个香蕉，然后准备适量的冰糖，把冰糖放在香蕉上，一起放在锅里蒸，直到冰糖融化。坚持每天吃两次，连续吃三天。可缓解大便干燥、上火、习惯性便秘等。脾胃虚寒、病后便秘的人也可以用此方通便。
3、香蕉加蜂蜜
香蕉加蜂蜜可以润肠通便，促进肠道蠕动，蜂蜜中含有膳食纤维和糖分。两者一起食用，可以加快消化速度，为身体提供营养，快速将粪便排出体外，保护皮肤。
4、香蕉加燕麦
香蕉和燕麦的搭配可以增加食物吸收的速度和饱腹感。燕麦和香蕉中的物质可以促进睡眠，大量的纤维也可以帮助快速排便，对减肥也有好处。
综上所述，香蕉加一样东西可以排便10天，是天然的饮食“泻药”配方。你可以自己试试。当然平时也要多喝水，多运动，对缓解便秘会有很大的帮助。只要保持肠道湿润，排便就不会困难，然后你要养成按时排便的习惯。
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