芝麻还是有很多营养的，对于加速人体新陈代谢或者帮助补充人体所需的营养，改善气血虚弱，容易脱发或者掉发都有很好的作用。但是在选择黑芝麻的时候，一定要注意黑芝麻的质量。具体黑芝麻怎么选？黑芝麻怎么清理？我给你简单介绍一下。
黑芝麻怎么选购
购买黑芝麻可以考虑的方面有很多。比如我们可以看外表，也就是表面。正常的黑芝麻泡水后会稍微掉色，但颜色不会太深。如果颜色太深，一定要注意。另外，还可以找一个有断口的黑芝麻，看看断口的颜色。如果断口也是黑色的，很可能是染色的，因为正常的黑芝麻里面还是白色的。
黑芝麻怎么清洗
黑芝麻的清洗也很重要。不建议直接吃新买的黑芝麻，因为新买的黑芝麻会很脏，需要用清水清洗。一般建议用纱布包好，扎好，放在盆里反复搓洗，换水，再晾干或晾干。
现在我们对如何购买黑芝麻有了更好的了解。日常生活中适当食用黑芝麻，对于改善一些因面色苍白或气血虚弱而导致的亚健康症状会有非常好的作用。经常掉头发的人也可以考虑适当吃黑芝麻。对于美容养颜或者改善气色都有非常好的效果。
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