减肥期间也可以考虑喝青牛奶。对促进肠胃蠕动或帮助改善便秘症状、促进减肥有非常好的效果。但是很多人不知道青汁牛奶是什么做的。具体的青汁牛奶是用什么做的？绿色牛奶有哪些功效和作用？下面简单介绍一下。
青汁牛奶是什么做的
青汁牛奶的做法其实挺简单的。我们可以直接购买成品青汁牛奶，无论是在超市还是在线渠道。另外也可以买大麦青汁的小苗，直接破壁做成粉，再和纯牛奶混合。另外可以买成品青汁粉，然后和纯牛奶混合。除了做青汁奶，无脂酸奶的口感也很好，但是在减脂或者减肥期间还是建议选择一些无糖酸奶或者纯牛奶。
青汁牛奶的功效和作用
青奶可以起到的效果和作用有很多。它不仅能有效促进肠胃蠕动，而且对调节机体酸碱平衡有非常好的作用，甚至能加速人体的新陈代谢。对帮助减肥有非常好的效果，帮助补充人体所需的钙或蛋白质以及叶绿素、维生素等其他膳食纤维成分。
现在我们对青汁牛奶是由什么制成的有了更好的了解。青汁牛奶效果挺好的，但是腹胀疼痛的人不建议过多服用，肾结石或者其他结石症状的人也不建议过多饮用。
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