拥有高质量的性生活不仅能放松心情，还对身体有益。对于目前生殖器官硬度不符合的男性，可以通过膳食补充来改善，如牡蛎、黑巧克力、西瓜皮等。都是可以帮助增加硬度的食物。
吃什么可以越来越硬
1、牡蛎
牡蛎营养丰富，尤其是补充精子的效果非常明显，锌是男性生精的重要物质。牡蛎富含锌。男性多吃牡蛎不仅可以增加硬度，还可以增加受孕概率。对改善性功能障碍，有效提高性生活质量也有很大帮助。
2、黑巧克力
黑巧克力含有大量的咖啡因、苯乙胺等成分。男人吃了之后，能让身体兴奋起来，同时也能增加快感。所以可以增加他们的性欲，同时也可以放松他们的精神。血液会快速循环，阴茎充血会加速，血量会很充足。这时阴茎的硬度可以大大增加。
3、西瓜皮
西瓜皮中含有一种叫瓜氨酸的成分，这种瓜氨酸可以直接转化为精氨酸，然后精氨酸可以转化为一氧化氮。此时一氧化氮可扩张血管，阴茎内血管丰富。所以吃西瓜皮可以帮助充血，增加血流量，促进快速勃起，增加硬度。
至于男人在乎的东西能越来越难，在上面的文章里有介绍。在平金可以适当多吃这些食物，对增强硬度会有很大的帮助。如果想要更好的效果，大家最好用人参鹿鞭片，用人参、鹿鞭、牡蛎等中药材制成。对壮阳、强硬、补肾益气会有很好的效果。
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