高血糖是中老年人的常见病之一。空腹血糖水平超过6.1mmol/L时，为高血糖。那么作为普通人，没有测量工具怎么知道自己有没有高血糖呢？先介绍一下高血糖的症状，大家来看看。
高血糖的症状有哪些
高血糖患者容易口渴、多尿，主要是血糖高，导致水分流失，所以经常感到口渴。其次，高血糖患者会出现疲劳感，主要是由于体内蛋白质和脂肪消耗增加，从而导致疲劳。高血糖患者经常会有饥饿感，主要是因为体内葡萄糖流失导致能量不足，从而产生饥饿感。最后可能会出现恶心、呕吐、头晕等。这些有的是常见症状，需要到医院进一步检查。
高血糖吃什么蔬果好
1.橘子
橙子含有丰富的维生素C，能有效改善人体的糖代谢，平衡血糖。其次，它可以增强人体免疫力，预防感冒和疾病。而且橘皮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。
2.苦瓜
苦瓜富含苦瓜肽和谷氨酸等。这些物质与胰岛素非常相似，可以有效调节血糖，降低血糖。对糖尿病也有很好的预防作用。
3.菠萝
菠萝不仅含有丰富的维生素，而且以果糖为主，非常适合糖尿病人食用。其次，它的果胶可以调节胰岛素，降低血糖。
好了，以上是关于高血糖的症状以及高血糖吃什么水果蔬菜好的介绍。有需要的朋友可以收藏。
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