睡个好觉很重要，那么你知道枕头也会影响我们的睡眠质量吗？虽然枕头是常见的生活用品，但相信很多人在选择的时候并没有特意去了解。但事实上，一个好的枕头可以让我们睡得更香甜。
枕头会影响睡眠吗
枕头会影响睡眠。枕头的高度过高或过低都会导致大脑血液循环不顺畅。长期的高度不适还会引起颈椎疼痛，导致有一种睡了一夜，但还是很累的感觉。此外，枕头太低或太软也可能导致颈部因后仰而打鼾。可见枕头对睡眠的影响很大。
怎么选枕头对颈椎好
那么如何选择一个合适的枕头呢？每个人在选择枕头的时候都要考虑高度，弧度，硬度。首先，枕头的高度很重要。太高或太低都会让人睡不安稳。强烈建议根据自己拳头的长短来选择。其次是弧度，弧度对我们颈椎的牵引和支撑作用。可以选择四周高中间低的枕头，有利于贴合我们自身颈椎的曲度。最后，在软硬方面，枕头的软硬要适中。太软的枕头不能给颈椎和头部提供支撑点，太硬的枕头没有弹性，会让头部不舒服。所以硬度要适中。
睡眠对我们来说很重要，而枕头是影响睡眠的重要因素之一，所以不可大意。一个好的枕头不仅可以让我们睡得更好，还对我们的颈椎健康有益。
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