其实不仅男人肾虚，女人也肾虚。如果是肾阳虚，就会出现手脚冰凉，免疫力下降，容易转变为疾病。所以建议女性朋友在生活中可以吃一些补肾的食物来调理。那么阳虚女性最好吃的10种食物是什么呢？下面边肖将继续为您介绍。
女人阳虚最佳10食物
1.枸杞
枸杞有滋阴补肾、清肝明目的功效。女性可以将枸杞与羊肉、排骨、莲子等食材一起泡水或煲汤饮用，可以达到补阳虚的目的。
2.山药
山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，有健脾、益肺、补肾的功效。非常适合阳虚的女性。日常食用时，可以用山药等食材煲汤或煮粥。
3.黑芝麻
芝麻富含矿物质和各种维生素。经常食用芝麻可以补肾，加速新陈代谢，激活脑细胞，增强记忆力。女性平时多吃黑芝麻，可以补血，预防贫血。如果冬天用黑芝麻煲汤，还具有滋阴补肾的功效，可以改善肾虚引起的头晕、四肢无力等症状。
4.乌鸡
其实乌鸡是女性补肾的首选。五白凤丸和大家熟知的中成药一样，有调经补肾的作用，主要是因为乌鸡的成分。乌骨鸡本身含有丰富的蛋白质、维生素等物质，其铁含量高于其他所有鸡，对改善贫血、增强女性肾脏的骨骼和肌肉十分有益。
5.山药
山药是一种常见的滋补食品。山药淀粉含量高，还含有大量的维生素C、钾、氨基酸等。山药可以用来煲汤、炒菜、做零食、做馒头。女性冬天常吃山药，有润肺补肾的好处。
6.扇贝
扇贝作为一种水产食品，常见于沿海地区，价格相对低廉。在中原地区，由于水产资源缺乏，价格相对较高。干贝有很好的滋补作用，养肾阴，养肾阴，养肾阴。
7.桑葚
桑椹是一种常见的水果，也可以入药。这是一种非常有营养的食物。常食滋阴补血，有养津润燥、滋补肝肾的功效。肾阳虚的女性可以适当吃一些桑葚，有助于改善肾阳虚。
8.板栗
板栗是天然的补肾食品，男女皆宜。通常有很多种吃法。不管是蒸的，炒的，煮的，味道都不错。但为了最大限度地发挥板栗的补肾功效，最好生吃，细嚼慢咽。同时，因为不容易消化，所以不要一下子吃太多。
9.鲈鱼
鲈鱼是一种在海里出生的海鱼。鲈鱼的肉很嫩很好吃，没有刺。鲈鱼最好蒸。鲈鱼含有优质蛋白质、维生素B2等。冬天女性经常吃一些鲈鱼补充营养，是非常好的选择。
10.芡实
芡实又名鸡头米，是一种生长在水面上的食物，一般生长在南方。芡实圆形，果皮深红色。芡实可用于粥、豆浆、饮料，鲜芡实也可用于烹饪。女性冬天吃芡实补肾是不错的选择。
以上就是边肖介绍的阳虚女性最佳10种食物的全部内容。平时可以吃一些这类食物，补肾强身。此外，我们还应该注意多做运动，以增强我们的体质，保护我们的生命。
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