肺是我们人体的重要器官之一，是我们呼吸的重要场所。肺一旦受损，基本上是不可逆的，所以要保护好肺的健康。下面介绍一些对我们肺部健康有益的食物。一起来看看吧~

吃什么保护肺部：

1、萝卜

大家都知道萝卜有通便的作用。它含有丰富的水分和膳食纤维，不仅能补充人体的水分，还能促进肠道蠕动，起到排便的作用。除此之外，萝卜还有很好的止咳化痰作用。萝卜味甘，有消食降气的功效，同时能起到利尿通淋的作用，对肺热引起的咳嗽有很好的缓解作用。

2、雪梨

雪梨是润肺润燥的好东西。相信很多人都吃过冰糖雪梨水。雪梨含有丰富的维生素和水分，可以润肺，缓解肺燥引起的咳嗽。它所含的营养物质还能增强人体的肺功能。但需要注意的是，雪梨属于寒性食物，不建议月经期、孕妇、腹泻人群食用。

3、核桃

核桃是药食同源的食品，富含蛋白质。经常吃核桃可以增强机体的记忆力，促进脑神经的发育，增强机体的自身免疫能力。此外，核桃在中药中可用于治疗肺肾两虚和慢性咳嗽。肺虚肾虚的人可以多吃核桃，提高体质。

就是上面小编介绍的养肺的好东西。大家平时可以多吃点，可以增强肺功能，防止肺损伤。