黑芝麻对于滋润头发或者促进头发再生有非常好的效果。日常生活中气血虚弱或者经常掉头发的人可以考虑吃黑芝麻。当然，我们过去选择黑芝麻的时候，一定要注意生黑芝麻和熟黑芝麻。具体黑芝麻能生吃吗？黑芝麻生吃有什么作用？下面简单介绍一下。
黑芝麻能不能生吃
黑芝麻可以生吃。当然，生芝麻和熟芝麻的味道可能不一样。生黑芝麻上面会有一层保护膜。如果吃多了，可能会引起消化不良，或者影响吸收。所以一般建议吃熟的黑芝麻，吃之前可以用擀面杖或者其他工具把保护膜捏碎，可以更好的促进营养的吸收。
黑芝麻生吃有什么功效
黑芝麻生食给人体带来很多好处，包括优质的蛋白质或不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁、磷等营养成分，可以帮助人体更好的补充营养，对美容养颜等都有非常好的效果。
现在我们对黑芝麻是否可以生吃有了进一步的了解。除了以上的效果和作用，气血虚弱的人或者日常生活中经常熬夜的人也可以考虑吃黑芝麻，对于滋阴或者补血都有非常好的效果。此外，日常生活中经常脱发或掉毛的人，可以多吃黑豆或核桃。
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