肺癌是一种非常可怕的疾病，大多是长期吸烟造成的。那么在日常生活中应该如何预防肺癌呢？感兴趣的朋友，来看看吧。
做好这四件事，预防肺癌。
1.多喝茶排除肺部毒素。
多喝茶能促进体内毒素的排出，有清肺毒、润肺、补身、养肺的作用。将蒲公英、菊苣、桔梗、玉竹混合制成代用茶，每日3-6g，用热水冲泡饮用。具有良好的利尿作用，能有效排出体内毒素，具有去火消炎的作用，被称为“天然抗生素”，能缓解因吸烟引起的咽喉不适和咽喉肿痛。菊苣根具有多种生理活性，能增强免疫力，有一定的抗炎作用，调节人体新陈代谢，促进毒素排泄。桔梗是祛痰化脓，治疗肺痈的佳品。玉竹对肺阴不足引起的干咳、少痰、咽干舌燥有一定疗效。
2.戒烟是预防肺癌的开始。
戒烟是预防肺癌的重要措施。吸烟与肺癌的发生密切相关。吸烟时间越长，患肺癌的风险越大。戒烟后，肺癌的发病率随着戒烟时间的延长而降低。戒烟5天，肺癌发病率可降低50%。而且远离二手烟也可以降低肺癌的发病率。大家要知道，二手烟的危害不亚于直接吸烟。二手烟不仅会增加20-30%的肺癌风险，还会增加慢性阻塞性肺疾病的风险。
3.积极锻炼，提高肺活量。
积极运动可以改善新陈代谢、心肺功能和肺活量。可以腹式呼吸，适当放松胃部，然后用鼻子深呼吸。你可以感觉到你的胃在膨胀，直到整个胃都充满了气体。让气体在胃里停留4秒钟，然后通过嘴慢慢呼出。几次严重的咳嗽也可以清洁肺部。沈阳医学院神州医院心血管内科王会波和医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有很多专科权威医生帮你，写陈壮壮。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/26673.html
微信扫一扫
