随着年龄的增长，我们的身体机能逐渐变弱，经常会出现一些身体上的问题。对于中老年人来说，血液循环可能会受到限制，导致血管堵塞。这个时候你需要吃一些开血管的食物。那么疏通血管的十种蔬菜是什么呢？我们继续了解一下吧~
清理血管的十种蔬菜
1.西红柿
西红柿是维生素含量极高的蔬菜，其维生素含量是苹果和梨的24倍。还能增强免疫力，清除体内自由基，保护我们血管的健康。
2.海带
海带中含有丰富的褐藻糖胶，其活性与肝素相似，不仅可以避免血栓形成，还可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。
3.大蒜
大蒜中的大蒜素可以起到很好的效果。它能降低体内胆固醇水平，使血液循环正常。此外，大蒜还含有一种叫做大蒜素的硫化物，可以降低血液胆固醇，防止血栓形成。
4.玉米
玉米含有丰富的脂肪，不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上。这可以降低胆固醇水平，减少血管中的垃圾毒素。
5.西蓝花
西兰花富含黄酮类物质，可以预防感染。也是最好的血管清洁剂，可以改善心脑血管问题。
6.绿色豆芽
绿豆芽是降低胆固醇的食物。在其萌发过程中，维生素C可达到绿豆原有含量的六七倍。这样也可以清除自由基，帮助排出胆固醇。
7.胡萝卜
胡萝卜素中所含的槲皮素和山奈酚能降低血脂，促进肾上腺素合成，增加冠状动脉血流量，所以能降血压，强心。胡萝卜中含有琥珀酸钾，有助于预防动脉硬化，降低胆固醇，降低血压。
8.洋葱
洋葱中含有洋葱前列腺素A，能扩张和舒张血管，降低血液粘稠度和血压。洋葱还能增强纤溶活性，从而降低血脂，抗动脉硬化。
9.大白菜
大白菜含有大量的粗纤维，能促进胆固醇代谢产物的排出，减少动脉硬化，保持血管的弹性。
10.毛豆
大豆的脂肪含量明显高于其他蔬菜，但大部分是不饱和脂肪酸，如人体必需的亚油酸、亚麻酸等。它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体内的甘油三酯和胆固醇。大豆含有能去除血管壁脂肪的化合物，从而降低血脂和血液中的胆固醇。
下面是边肖介绍的十种疏通血管的蔬菜。可以选择适合自己口味的。另外，根据边肖的了解，这种明治制药纳豆激酶(点击了解详情对疏通血管有明显的效果。又被称为心血管血栓的清道夫，对心脑血管疾病患者很有帮助。想要的朋友可以买来吃，帮助调理身体。
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