乙肝患者容易复发。所以夏季乙肝如何调理饮食很重要。所谓病从口入，就是吃了一些不干净的食物而致病。那么，乙肝患者如何养肝呢？
运动
很多乙肝患者不注意锻炼，在办公室加班。熬夜让自己很累是不合理的。乙肝患者不宜劳累，因为功能本身受损，如果过度劳累，容易导致旧病复发。
运动是增强抵抗力的主要手段。现在的人经常睡懒觉，一起来就对着电脑，靠着电脑吃饭。基本上他们很少去运动。经常运动对养肝护肝也有很大影响。
保持正常体重
超重会使肝脏更加努力，脂肪肝的风险也会增加。如果全身脂肪减少，肝脏脂肪也会减少，甚至肝病患者升高的肝功能指数也会明显降低。如果不是乙肝或丙肝携带者，一般人的肝指数略有上升，多为脂肪肝引起。理想的减肥方法是均衡饮食加经常锻炼。
注意饮食卫生。
不要喝生水，也不要吃生海鲜，因为蛤蜊、牡蛎和贝类很容易感染甲型肝炎病毒。如果要去甲肝感染率高的地区旅游，如东南亚、中南美洲、非洲等地，最好在出发前注射甲肝疫苗。
不要乱吃药
所有服用的药物都必须经肝脏解毒。除了处方药，避免自己服用其他药物，因为多种药物同时服用容易导致药物相互作用，影响肝脏代谢药物的能力。肝病患者就医时，应告知医生目前正在服用的所有药物，可作为医生处方的参考。
远离各种可能被血液污染的器械。
避免不必要的输血、注射、打耳洞、纹身、共用牙刷、剃须刀等。以及减少与可能被血液污染的器械的接触。因为乙肝和丙肝主要通过血液和体液传播，所以和乙肝、丙肝携带者同桌吃饭是不会被传染的。
多喝水。
每天喝几次白开水。也可以喝绿豆汤、淡盐水等。促进血液循环和肝脏新陈代谢。远离啤酒，饮食清淡。乙肝饮食上最好吃清淡易消化的东西。不要喝啤酒、酒精等碳酸饮料。因为夏天大部分人喜欢提神，喝一点酒很正常，但是长期酒精中毒会造成肝损伤，导致大三阳复发。所以，要注意远离啤酒，清淡饮食。除了这些养肝措施，乙肝患者还可以通过饮食来保护肝脏。那么，乙肝患者吃什么补肝呢？1.豆制品豆制品含有丰富的蛋白质，多种维生素和少量碳水化合物，对肝细胞的修复和再生有很大的帮助。2.绿茶每天喝一两杯绿茶有助于预防肝炎和肝癌。绿茶有抗凝血作用，还能活血化瘀，降低白细胞减少。喝绿茶有助于预防肝炎和癌症，因为绿茶中含有绿茶色素。但喝茶要适时适量，茶不宜太浓。3.牛奶中含有人体容易吸收的优质蛋白质、乳糖和奶油、多种维生素、丰富的钙磷和多种微量元素，是肝炎患者理想的天然食品。乙肝患者不应该在牛奶中添加糖。建议乙肝患者睡前喝牛奶效果最佳，可以充分吸收利用牛奶的营养，促进睡眠。4、红枣红枣中含有三萜类物质，可抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，具有保肝、增强免疫力的作用。此外，一些慢性肝病患者的蛋白质相对较低，而红枣含有丰富的氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以预防蛋白质低的症状，达到目的
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生修复能力，从而间接增强肝功能和抗感染能力。它富含多种矿物质和酶，协同作用后能显著增强人体免疫能力。所以对于乙肝病毒携带者来说，蜂蜜是可以吃的，但是一定要控制量。沈阳市红十字会医院儿科李艳梅博贺医生请访客注意，3360博贺医生的部分内容为转载。本部分如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除，并编译王晶。
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