相信大家对肺癌不会陌生，肺癌是中国第一癌症。发病率高与人们不良的生活习惯密切相关，尤其是那些经常大量吸烟的人更容易患肺癌。想要预防肺癌，首先要改掉不良习惯，学会正确的预防措施。
那么预防肺癌的方法有哪些呢？
保持标准的健康体重。
如果超重或超重，对身体健康极为不利，是导致多种疾病的重要因素，也是肺癌的常见诱因。因为身体超重，会导致肺部承受比较大的压力，长此以往会诱发肺癌。有研究发现，肥胖的人患肺癌的几率更高，而健康的人患肺癌的几率更高。所以每个人都应该保持健康的体重，注意饮食。
坚持体育锻炼
在体育锻炼过程中，可以加速全身血液循环，增加肺活量，提高机体免疫功能。平时可以坚持慢跑或者游泳等有氧运动进行锻炼，可以起到预防肺癌的作用。
远离厨房油烟污染。
研究发现，油烟中还含有一定量的致癌物质，而且致癌物质比香烟多得多，特别是一些长期暴露在油烟污染中的家庭主妇，更容易患肺癌。所以大家做饭的时候要做好排烟工作，最好安装抽油烟机。
一定要戒烟。
我们知道吸烟对肺的伤害最大，长期吸烟是导致肺癌的重要因素。香烟中含有多种有毒物质和致癌物质，不仅容易对肺部造成损害，还会对肝、肾等重要系统造成严重损害。因此，为了身体健康，每个人都必须戒烟。预防肺炎应该吃什么食物？绿豆芽能清热解毒，助水消肿。绿豆芽富含维生素C和维生素E，能保护上皮细胞，有效预防肺癌。番茄中的番茄红素也有一定的防癌抗癌作用。番茄红素具有很好的抗氧化作用，可以杀死体内的自由基。经常吃西红柿可以预防乳腺癌、前列腺癌等癌症。大家平时要多喝绿茶。绿茶中的儿茶素可以防止胆固醇的堆积，增强胃的蠕动，降血压降血糖，预防高血压和糖尿病，还有一定的防癌抗癌作用。特别是经常吸烟的人，一定要适当喝茶，可以减少香烟中有毒物质对人体的副作用。温馨提示
生活中能防癌抗癌的食物还真不少。可以多吃梨和苹果，以及洋葱和芹菜、胡萝卜和芦笋等食物。这些食物可以清热解毒，活血化瘀，对肺部有一定的保养作用，可以降低肺癌的几率。解放军960医院内分泌科任冬梅博贺医生，如需健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，写路易。
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