练习代壮阳操的方法有很多。只有选择和掌握合适的方法，才能达到真正的壮阳效果。古代以铁胯壮阳、撒龟提肛等方法有效。让& amp#039;让我们仔细看看这些增强阳气的方法。
古代壮阳功法的练法
1、铁裆功
铁胯操的练习步骤比较简单，可以总结为& ampquot扭曲、顶起和捆绑& ampquot。经过这四个步骤，男人& amp#039;腰、腹、背、睾丸、精索等部位都需要一定程度的活动和锻炼。中和之后，这些部分可以被有效地调动起来，从而改善阳气，最终加强杨灿。
2、展龟法
龟展法是先将手清洗干净，然后用手抓住阴茎根部的位置，从上下两个方向快速摇动阴茎，使龟头一直到达腹部和阴囊。然后左右摆动，以击中左右腹侧。这个手术有助于使阴茎充血变硬。在这个过程中，可以从龟头根部向上伸手，等到阴茎变软后，再重复前面的动作进行摇动。反复几次后，最后用手掌轻轻摩擦龟头，可以帮助龟头变硬，起到很好的壮阳效果。
3、提肛法
提肛法需要先准备一把椅子，然后坐在椅子上保持专注的状态，然后闭上眼睛，尝试肛门用力，一口气立即收紧肛门然后立即放松，使该部位处于收缩状态。然后反复重复这个练习。这样可以锻炼你的自控能力，也有很好的壮阳效果。
想必大家对古代壮阳技术的一些做法都有了比较清晰的认识。这些方法比较简单有效，可以帮助男性经受住性能力的考验，现在也适用。现在除了这种方法，还可以配合人参鹿鞭片服用，人参鹿鞭片中含有多种滋补的中草药，有助于肾脏调理和性能力的提高。
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