12月15日是世界强化免疫日。虽然设立世界免疫日主要是为了根除脊髓灰质炎，但免疫的重要性不言而喻。
& ampquot免疫力是人体免疫系统保护自己的能力，主要是指身体& amp#039;抵抗细菌或病毒感染的能力。& ampquot陈社举，儿童儿科主任医师；#039;郑州大学第三附属医院卫生部在接受《人物& amp#039;免疫的产生来自于身体& amp#039;非特异性免疫反应和特异性免疫反应，而特异性免疫反应是以淋巴细胞为核心成分的免疫系统。淋巴细胞使免疫系统具有识别和记忆的能力。当病毒、细菌等外来病原微生物进入人体后，淋巴细胞迅速识别并通过特异性反应将其消灭，从而在源头上遏制疾病的发生。
& ampquot人类控制传染病最重要的手段是预防，接种疫苗是最经济有效的措施。免疫是常规免疫的加强，与EPI一起构成EPI系统。& ampquot陈社举说。
陈社举建议，除了接种疫苗，均衡营养、适量运动和充足睡眠也是改善儿童健康的有效措施。#039;的豁免权。
均衡的营养对维持儿童正常的免疫系统至关重要。儿童正处于生长发育阶段，比成人需要更多的营养。如果出现营养不良、微量元素和维生素缺乏、超重和肥胖，就会造成免疫功能低下。
适度运动不仅对儿童有益。#039;他们的身体健康，也有助于他们的心理健康，认知发展和学习成绩。建议孩子每天积累至少60分钟的中高强度运动。
睡眠是恢复精力和体力，维持人体正常机能所必需的。如果孩子们不。#039;长期睡眠不足，会严重损害他们的免疫系统，增加生病的概率。(视频制作：实习生刘新迪)
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