伤筋动骨需要100天，骨折后要好好休息。多吃富含钙的食物可以更好地促进骨折的恢复，如牛奶、豆类、鱼类、蛋类等高蛋白食物。日常蔬菜水果也是必不可少的。然而，骨折患者可以& amp#039;不要服用过多的补品，以免营养过剩或营养不匹配，适得其反。应根据骨折的不同时期采取不同的饮食结构，以更好地促进康复。以下是骨折所需食物的三个阶段。
1.骨折早期
骨折初期要多喝水，多吃蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折初期，患侧关节尚处于血水肿阶段，应避免食用酸辣、油腻、辛辣、骨头汤、肥鸡等营养丰富的食物，以免淤血、停滞。骨折早期通常为1-2周。
2.中间断裂
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骨折中期可适当食用营养价值高的食物、补钙、骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，以满足骨痂的生存需要。骨折中期通常为2-4周。在此期间，如果伤口仍有剧烈疼痛或明显红肿，应局部涂抹药酒，消炎，促进微循环和受损组织的修复。3.对于骨折后期，对骨折患者的饮食建议是因为骨痂已经开始生长，只要患者继续食用营养价值高的食物。骨折后期一般在5周以上。在这个阶段，如果患处仍有隐痛，应每天用中草药进行局部药浴，消除内部沉积，避免类风湿。
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