鱼油有降血脂、健脑、疏通血管、调节三高的功效。鱼油的主要成分是omega -3、EPA和DHA，富含人体所需的不饱和脂肪酸，有助于有效改善人体亚健康，有助于维护心脑血管健康，预防心脑血管疾病。所以让我们& amp#039;让我们来看看鱼油的三大功效。
鱼油有什么功效和作用
1、降低血压
鱼油有很好的降血压作用。鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助有效清除人体血液中的垃圾毒素，还可以帮助有效提高人体血脂的代谢效果。鱼油富含维生素，可以帮助有效软化血管，效果非常好。建议买正规的鱼油，千万不要因为便宜而选择假的。
2、健脑补脑
鱼油能有效健脑补脑。鱼油中含有大量的DHA和EPA，能有效促进人脑发育，缓解大脑疲劳症状。因此，多吃鱼油可以有效地滋养大脑，非常适合中老年人和青少年，可以有效地促进人体脑细胞的再生。效果很好。
3、预防血栓
鱼油能有效防止血栓形成。鱼油含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能有效清除血管中的垃圾毒素，恢复血管的弹性。效果很好，鱼油里的成分也很安全。不过需要提醒的是，从深海鱼中提取的鱼油是最好的。
鱼油有哪些功效和作用，上面有详细描述。合理补充鱼油对心脑血管疾病有很多好处，还能帮助有效提高人的记忆力，起到补脑健脑的作用。所以在选择的时候一定要认准合适的商业渠道，这样药效才能得到保证。
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