铅是一种常见的金属元素。如果这种元素在体内过多，会影响我们的身体，尤其是对孩子，可能诱发更多的疾病。所以在生活中，铅是可以通过食疗排出体外的。那么什么食物能最快引出呢？感兴趣的伙伴继续了解吧~
吃什么食物排铅最快
1.苹果
苹果含有大量的维生素C、微量元素、果胶、蛋白质、膳食纤维等营养元素，其中维生素C可与铅合成产生可溶性物质，使这种重金属更好地排出。苹果中还有大量的果胶，可以更快地沉淀铅，阻止或减少人体对铅的吸收。
2.虾皮
虾皮的钙含量很高，可以补充身体的元素，促进肠胃营养的吸收，促进铅毒素的排出。平时吃虾的时候可以一起咽下去，可以减少铅进入体内。
3.海带
铅是一种重金属毒物，会影响人的健康。#039;记忆力和食欲。还容易出现胃痛、便秘、腹痛、腹泻、贫血等症状。所以可以选择多吃海带，海带有排铅解毒的作用，可以起到降低三高的作用。
4.茶
茶叶中的茶氨基酸可以帮助人们清除自由基，也可以帮助人们清理毒素，排出体内的垃圾，比如重金属，也可以很好的排毒，所以可以适量喝茶来排泄。
5.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抑制铅的吸收。同时，维生素C能与铅结合形成无毒的水不溶性物质，排出体外。
6.胡萝卜
它富含胡萝卜素和果胶。胡萝卜素和铅的结合能有效降低血液中铅离子的浓度。果胶能抑制铅的吸收。多吃胡萝卜可以加快铅离子的排泄。
It & amp#039;上面边肖给你介绍的最快出餐的食物是什么？我相信它。#039;看了上面的内容大家都清楚了。平时可以多吃新鲜水果帮助排泄。
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