现在人们生活节奏快，压力大。长期的生活很容易导致精神焦虑，睡眠不好。为了改善这些烦恼，很多人会服用-氨基丁酸，它可以改善睡眠，抗焦虑，降低血压。但也有人担心-氨基丁酸有害。让& amp#039;让我们了解更多。
y氨基丁酸的作用
现在，许多1.改善睡眠：人被睡眠所困扰。睡眠不好会影响他们第二天的工作和学习效率，长期也会影响身体健康。-氨基丁酸可以改善睡眠质量。-氨基丁酸能抑制中枢神经系统传递物质，使大脑迅速平静下来，迅速进入睡眠状态，提高睡眠质量。最适合失眠、大脑兴奋的人。
如今，由于竞争压力，许多2.抗焦虑：人处于精神紧张状态。长期这样的生活很容易导致焦虑、抑郁等。-氨基丁酸可以起到抗焦虑的作用，让你调整情绪，放松精神，有效缓解紧张状态。
服用3.降血压：'s-氨基丁酸也能降低血压。-氨基丁酸对脊髓神经中枢有良好的改善作用，并能促进毛细血管的扩张。对降低血压有很好的效果。日常高血压患者可在医生指导下服用-氨基丁酸。
y氨基丁酸的危害
-氨基丁酸是一种天然氨基酸。一般在医生指导下服用是无害的。偶尔有些人会头晕、胸闷、恶心、食欲不振。-氨基丁酸罐头& amp#039;不要长期服用，以免血压长时间保持在较低水平。此外，大量服用它会导致血压迅速下降，头晕和胸闷。-氨基丁酸不适合胃肠功能紊乱的人群，以免损伤胃肠粘膜，危害健康。
那个& amp#039;都是关于-氨基丁酸的作用和危害。看了上面的介绍，你了解-氨基丁酸吗？-氨基丁酸对改善睡眠、抗焦虑、降血压非常有效。有这些困扰的人可以每天服用-氨基丁酸，但一定要在医生的指导下服用，以免对身体造成伤害。
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