无论大人还是小孩，感冒发烧都是日常生活中不可避免的。发烧的影响可大可小。一般来说，是要退烧的，这样才能减少对身体的影响。如果可以通过饮食来退烧，可以选择西瓜、绿豆、菱角这三种退烧效果较好的食物。
退烧最好的三种食物
1、西瓜
将适量的西瓜榨成汁饮用，有助于退烧，非常适合大部分发烧患者。西瓜性寒味甘，有清热止咳的功效，且含水量高，能为身体补充水分。发烧可能导致电解质紊乱。将西瓜榨成汁饮用，有助于补充体液，同时还能清热、利尿、消肿，有助于缓解身体的一些症状。
2、绿豆
绿豆是一种具有良好食用价值的食品。同时可以帮助发烧患者退烧。建议发烧后，家人可以煮绿豆汤给他们喝。绿豆吃起来又凉又甜。中医认为，绿豆具有清热解毒、祛暑的功效。其实这主要是由于绿豆皮中含有丰富的黄酮类物质，食用后可以起到清热的作用，可以有效帮助改善发烧出汗的问题。
3、荸荠
菱角，一种食物，很多人在日常生活中都要吃。这种身体富含菱角，属于寒性食物，食用后有助于清热泻火。如果想退烧，可以适当吃这类食物，既能帮助补充身体所需的营养，又能清热生津。这种食物可以生吃，也可以榨成汁吃，可以和冬瓜、梨等食材一起煮。
在这里，我想告诉大家，如果想退烧更快，可以适当多吃上面提到的这些食物，对自己的发烧有很好的改善作用。当然，除了吃这些食物，发烧期间建议多喝水补充水分。必要时应使用退烧药退烧。
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