很多人为了看视频或者玩游戏，低头长时间玩手机。但是，要知道这种情况对身体是有害的，尤其是对颈椎。长时间低头对身体有什么具体影响？还有低头时间长了脖子疼怎么缓解？让& amp#039;让我们互相了解一下。
长期低头对身体有什么影响
如果长期低头，真的对身体非常不利。首先可能会造成颈椎疼痛，还会造成颈椎后面的肌肉和韧带过度牵拉，出现劳损、钙化、僵硬。这些问题会造成反复落枕，也会影响颈椎的曲度，从而引起复发。甚至可能导致大脑供血不足，出现恶心、呕吐、头晕、头痛等问题。还可能导致椎间盘突出或肢体麻木，以及走路不稳、全身无力。严重时，颈椎退变、骨质增生等这些刺激都有可能造成脑损伤。
长时间低头脖子酸痛怎么缓解
长时间低头导致的颈部疼痛问题，通常是颈椎病引起的。如果它& amp#039;这只是简单的肌肉拉伤，可以通过热敷或按摩来改善，或者您可以选择具有活血止痛功能的膏药来帮助您治疗。同时，在生活中，大家也要注意活动颈部的肌肉，保持足够的休息时间，保暖也会得到缓解。但颈部疼痛后，仍有头晕、上肢麻木等症状。建议重视CT检查，了解病变程度，并给予药物治疗。
文中讲的是长期低头对身体的影响，以及脖子疼后的缓解方法，为大家介绍。相信每个人都不可避免的会有长期颈部不适等这些问题，大家可以参考以上内容来缓解。
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