其实男人可以选择的增粗方式有很多。通常，他们可以通过脂肪填充、阴茎按摩、锻炼和使用增大膏来帮助自己。对于男性来说，可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方式。
男人增大增粗的方法
1、脂肪填充
一般来说，成年男性的阴茎尺寸发育已经完成，增加增粗效果是有限度的。对于男性群体，必要时可以采用脂肪填充手术，帮助达到变大变粗的效果。其实这种手术主要是通过增加阴茎的容量来增加阴茎海绵体和尿道海绵体的体积，从而达到增加阴茎长度和直径的效果。采取这种方法，需要选择正规的医院。
2、阴茎按摩
对于阴茎短小的男性，按摩也可以改善阴茎大小。可以选择每天睡前把手加热，然后一只手托住睾丸轻轻按摩，另一只手可以在按摩过程中配合拉动阴囊。可以用手抓住阴茎底部，反复下提。坚持这种提拉按摩可以增加阴茎的充血，有一定的增粗作用。
3、运动
运动的方式也可以改善男性阴茎的大小。利用运动可以帮助加速身体的血液循环，也可以让更多的血液流入阴茎，从而有助于改善其状态，保持其更加坚挺。对于男性来说，锻炼的方式有很多种，其中提肛、下蹲、游泳都很有效，可以坚持。另外，要多吃对阴茎有好作用的食物。牡蛎、泥鳅、鹿鞭等。都有很好的效果，对阴茎大小和性能力的提高很有帮助。
4、使用增大膏
隆胸膏是专门为男性设计的产品，使用后有助于阴茎变大变粗，提高性能力。该产品含有多种植物成分，能被人体很好的吸收，并能促进海绵体的二次发育。同时，使用后可以增加血管的容量，使血液更加充沛，有助于提高勃起和硬度。
上述方法可以达到扩大和增厚的效果。如果有这方面的需求，不妨根据自己的实际情况选择适合自己的。除了这些途径，还要多吃一些有助于增强性能力的食物，多注意阴茎的保护和锻炼。
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