痛风是一种关节炎。每天下雨，关节炎患者总是感到不舒服。俗话说预防胜于治疗，那么我们应该如何预防痛风呢？让& amp#039;让我们跟随边肖一探究竟。
痛风预防措施：
早期发现
早期检测痛风最简单有效的方法就是检测血尿酸浓度，尤其是以下人群：
(1)60岁以上的老年人，无论男女是否肥胖。
(2)肥胖的中年男性和绝经后女性。
(3)高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管疾病(如脑梗塞、脑出血)患者。
(4)糖尿病(主要是二型糖尿病)。
(5)关节炎的病因不明，尤其是中年以上的患者，表现为单关节炎。
(6)肾结石，尤其是多发性肾结石和双侧肾结石患者。
(7)痛风家族史成员。
(8)嗜肉、长期有饮酒习惯的中老年人。属于以上任何一种情况的人，都应该主动去医院进行痛风实验室检查。如果第一次血尿酸正常，不能轻易排除痛风和高尿酸血症的可能。应定期审查，至少每年一次。这样可以大大提高痛风的早期发现率。
饮食预防和治疗
痛风是一种与饮食密切相关的疾病，过去被认为是酒肉病、财气病。一旦痛风发作，管住自己的嘴。除了常规药物治疗外，痛风患者在饮食上还应注意以下几个方面。
(1)控制每日总热量摄入，少吃碳水化合物。另外，少吃蔗糖和蜂蜜，因为它们含有高果糖，会加速尿酸的产生。蔬菜中的嫩扁豆、绿蚕豆、鲜豌豆嘌呤含量较高，应加以限制。
(2)限制蛋白质的摄入，多选择嘌呤少的牛奶、奶酪、脱脂奶粉、鸡蛋；但是唐& amp#039;不要喝酸奶，因为它含有更多的乳酸，这对痛风患者不利。尽量少吃肉、禽、鱼。如果你必须吃它们，你应该煮肉，然后放弃汤。这是因为嘌呤易溶于水，含量较高。(3)多吃碱性食物，如蔬菜、土豆、水果等，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜、冬瓜不仅是碱性食物，对痛风患者更有益处。(4)保持足够的尿量。平时要多喝开水，茶，矿泉水，苏打水，果汁。唐& amp#039;不要喝茶、咖啡、可可等能兴奋自主神经系统的饮料，这些饮料可能会引起痛风。(5)忌饮酒。酒精可抑制尿酸排泄，长期饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是饮酒时食用肉类和禽类食物，会使嘌呤摄入量增加一倍。(6)辣椒、咖喱、胡椒、胡椒、芥末、生姜等调味品可刺激植物神经，诱发痛风发作，应尽量少吃。同时配合药物治疗，定期检查血尿酸，坚持适当的体育锻炼，防脂减肥，提高身体健康和抗病能力，远离痛风。三种粥能有效缓解痛风：生山药100克，葱10克，粳米50克，半夏30克，黄芪30克，白糖适量，每日一剂。先把米洗干净，放入切好的山药，半夏和葱洗净，一起煮，加糖吃。功能：益气杨桐，化痰除痹。适用于脾虚痰浊、气虚痰阻的痛风。
功能：补脾胃，利尿祛湿。
赤小豆50g，薏苡仁50g，煮粥，每日1剂。
豆薏仁粥
功能：清热祛风。适用于湿热阻滞型痛风。
防风10克，薏苡仁30克，水煎至薏苡仁熟，每日1剂。
防风薏米粥
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