肾脏是人体非常重要的器官。可以增强排出水分和毒素的能力，在保持肾脏功能良好的同时保持健康。肾功能下降，身体的排泄能力下降，很多不良症状都会光顾。因此，合理促进肾脏健康是非常必要的。有些人的肾功能下降和平时的不良习惯有关。哪些行为容易损伤肾脏？
什么行为？
1.总是吃高盐食物。
平时重口味饮食，盐摄入过多，肾功能下降。肾脏是一个害怕高盐食物的器官。如果总是摄入过多的盐，钠离子浓度会上升，肾脏的排泄负担可能会加重。肾脏疾病的概率非常高。如果你想保持良好的肾功能，你应该避免经常吃高盐食物，以清淡饮食为主。
2.饮用水总是缺乏
肾脏不好的人可能不会少做，比如总是等到严重口渴的时候才喝水，这也不利于肾脏健康。因为肾脏想要保持良好的功能，就需要充足的水分供应来促进里面毒素的排泄。他们往往等到口渴了才喝水，这说明身体严重缺水。此时尿液已经浓缩，久而久之可能导致肾功能下降，出现肾脏疾病。所以平时要合理补水，不要等到口渴了才喝水。
3.经常停尿。
肾功能下降的人通常有不良习惯。比如停尿的人，患肾病的概率很大。在憋尿的情况下，尿液容易浓缩，可能会影响肾脏和泌尿系统，所以发生病变的概率会很高。因此，排尿后应及时排出尿液，可防止尿液的浓度影响肾脏健康。
4、经常熬夜。
肾功能下降的人可能有熬夜或长期熬夜的习惯。晚睡或熬夜不利于器官功能的改善。睡懒觉很多器官都需要排毒。如果你经常熬夜或者熬夜，你就没有足够的时间来调理身体。通常肾脏毒素积累，可能会引起肾脏疾病。所以平时要保证充足合理的睡眠，不要总是熬夜或者熬夜。
5.经常喝酒。
习惯喝酒的人，往往患肾病的概率很大。因为酒精具有刺激性，饮酒后肾脏也需要酒精排泄，长期肾病的概率较高。如果想预防肾功能损伤，就要注意少喝酒。
6.长时间吸烟
北京人民医院耳鼻喉科张力红博贺医生互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。写作王鹏飞
肾功能下降的人可能是经常吸烟造成的。烟草中有害物质的刺激会加速身体的病变和衰老，衰老的概率很大。如果你想避免身体受伤，你通常需要远离烟草，以防止它影响你的健康。
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