当脾胃功能保持良好时，人体消化食物的能力增强，有助于人体吸收营养，满足身体的营养需求，促进健康。有人认为保养脾胃需要吃药，但只能吃药保养脾胃？
有些脾胃病发生后，如果病情严重，此时可以通过合理用药来改善。但是，药物治疗绝对不是保养脾胃的方法。虽然可以改善脾胃的一些不良症状，但药物治疗也有副作用。长期依赖药物改善脾胃功能反而会造成身体伤害。
如何保养脾胃？
1.不要吃不健康的食物。
如果想有效改善脾胃功能，平时需要多吃一些滋养脾胃的食物。饮食调节可以促进你的健康。不要吃辛辣刺激的食物，这样可以改善功能，维护脾胃。
2、久坐
为了保养自己的脾胃，需要多注意运动。运动可以改善肠胃功能，加快肠胃蠕动，身体消化食物的能力也有助于脾胃的保养。
3.熬夜
想养脾胃的人，要避免熬夜。很多人经常熬夜，熬夜时间太长，身体的衰老也可能加快，不利于器官功能的改善，脾胃的功能也可能下降。养脾胃的人需要保证充足的睡眠。
4.吃晚饭。
为了保护你的脾胃，你必须马上改变你的坏习惯。总喜欢吃晚饭也是个坏习惯。如果经常吃晚饭，肠胃负担会加重，长期下去也会影响肠胃功能。如果你能改掉吃晚饭的坏习惯，通常可以提高脾胃的能力。
5.饮酒
为了改善脾胃功能，平时要注意少喝酒。有些人总是喝很多酒。因为酒精的长期影响，脾胃的功能可能会下降。想要保养脾胃，就需要远离酒精。
6.不规律的饮食
为了防止脾胃功能下降，一日三餐需要规律饮食，避免频繁暴饮暴食和饮食不规律。如果你有这些不良的饮食习惯，会增加脾胃的负担。
7.吸烟
为了改善脾胃功能，平时要少抽烟。很多人总是大量吸烟，而吸烟过多的有害物质会对脾胃造成明显的伤害。此时，吸食体内有害物质可能会引发严重疾病，降低脾胃功能。
8.想吃零食
改善脾胃功能的人，需要养成良好的生活习惯，及时改掉吃零食的坏习惯。有些人平时不吃主食，平时用各种零食代替主食。这种行为还可能损害脾胃功能。重庆市涪陵中心医院内分泌科吴光秀博贺医生侵犯了哪家媒体或个人的知识产权？请写信或打电话给我们，博贺博士将立即删除，并选举高雅丽。
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