磷虾油是一种天然保健品，是从深海鱼虾中提取的有效成分。如果正常服用，只会有益健康，不会有害。但如果长期无节制进食，可能会导致胃肠道不良反应、血液稀释和过敏反应，影响身体健康。
长期服用磷虾油危害
1、胃肠道不良反应
磷虾油本身对胃肠道无害，但如果长期不规律食用，会导致胃肠道损伤，进而导致恶心呕吐。如果长期食用，会刺激肠胃，甚至造成黏膜损伤，危害更大。所以建议肠胃不好的人在服用时要定时服用，以免因为不正确的食用造成不可逆的伤害。
2、血液被稀释
因为磷虾油本身可以疏通血管，可以使血液流动更加通畅，从而避免血管堵塞，导致心脑血管疾病。但是如果你不这样做。#039;不要注意控制剂量。可能会导致血液被过度稀释，血液的凝固程度降低，影响最终的健康。所以，我建议你一定要注意数量的控制，不要& amp#039;不要走得太远。
3、过敏反应
还有一种情况是我自己对海鲜过敏。这个时候吃磷虾油，容易导致过敏症状。这种人肯定是不允许服用的，因为可能会因为过敏导致呼吸困难，皮肤湿疹等症状，影响很大。
长期服用磷虾油的危害在上面有详细描述。其实正常服用的话，出现副作用的概率很小。磷虾油富含EPA、DHA等不饱和脂肪酸，有助于维护心脑血管健康，预防心脑血管疾病，改善关节炎，降血脂，保肝明目，调节三高，促进血液循环，促进脑神经发育，抗癌抗氧化。
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