磷虾油是一种天然保健品,是从深海鱼虾中提取的有效成分。如果正常服用,只会有益健康,不会有害。但如果长期无节制进食,可能会导致胃肠道不良反应、血液稀释和过敏反应,影响身体健康。
长期服用磷虾油危害
1、胃肠道不良反应
磷虾油本身对胃肠道无害,但如果长期不规律食用,会导致胃肠道损伤,进而导致恶心呕吐。如果长期食用,会刺激肠胃,甚至造成黏膜损伤,危害更大。所以建议肠胃不好的人在服用时要定时服用,以免因为不正确的食用造成不可逆的伤害。
2、血液被稀释
因为磷虾油本身可以疏通血管,可以使血液流动更加通畅,从而避免血管堵塞,导致心脑血管疾病。但是如果你不这样做。#039;不要注意控制剂量。可能会导致血液被过度稀释,血液的凝固程度降低,影响最终的健康。所以,我建议你一定要注意数量的控制,不要& amp#039;不要走得太远。
3、过敏反应
还有一种情况是我自己对海鲜过敏。这个时候吃磷虾油,容易导致过敏症状。这种人肯定是不允许服用的,因为可能会因为过敏导致呼吸困难,皮肤湿疹等症状,影响很大。
长期服用磷虾油的危害在上面有详细描述。其实正常服用的话,出现副作用的概率很小。磷虾油富含EPA、DHA等不饱和脂肪酸,有助于维护心脑血管健康,预防心脑血管疾病,改善关节炎,降血脂,保肝明目,调节三高,促进血液循环,促进脑神经发育,抗癌抗氧化。
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