骨质疏松症是临床常见的问题，是一种骨病。许多中老年人特别容易患骨质疏松症，这也与人& amp#039;钙的吸收。老年人骨质疏松也可能影响一些行动，所以要注意有针对性的措施，比如补钙。那么，老年人骨质疏松吃什么钙片呢？
1.骨质疏松症是一种全身代谢性骨病，表现为骨量减少，骨微结构破坏，骨脆性增加，易骨折。补钙是预防骨质疏松的基本措施。因为老年人一般患有慢性病，吸收能力差，所以要选择不良反应少、钙含量高的制剂。目前钙分为合成钙和天然钙。合成钙包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙。天然钙包括氧化钙、氢氧化钙等。碳酸钙可以用来给老人补钙。碳酸钙含量为40%，每天可补充1-1.5g。
2.中老年人或其他骨质疏松症患者可以吃碳酸钙，但单吃碳酸钙是不够的。因为我们吃的钙可能不会被胃肠道摄入，要和维生素D3及其活化衍生物结合，所以活化衍生物其实是阿法骨化醇，或者骨化三醇，是可以的。如果只靠饮食，这种饮食中的钙就够了，还是有难度的。因为中国的传统饮食结构与西方、欧洲、美国都不一样，所以需要更换和补充钙。但是，钙有时会加重便秘。我们应该适当调整剂量。
3.维生素D碳酸钙片可用于老年人骨质疏松症的补钙。生产厂家很多，常用的制剂是加州理工D，其中一片的钙含量为600mg，维生素D3含量为125IU。这是一个很好的组合，适合老年骨质疏松患者。吞咽或咀嚼可以达到更好的补钙效果。骨质疏松补钙只是基础治疗。也可以在医生指导下选择阿仑膦酸盐等双膦酸盐。日常生活中要注意晒太阳，适当做一些抗阻运动，防止摔倒。
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