在了解omega-3的功效和作用之前，我们首先要知道omega-3是什么。它是一种不饱和脂肪酸，富含鱼油和磷虾油。对人体非常有益，有清除血液废物、防癌、抗血小板聚集的作用。适当补充有助于维护心脑血管健康，预防心脑血管疾病，调节三高。
omega-3的作用与功效
1、清除垃圾
Omega-3在清理垃圾方面有非常好的效果。这里的清理垃圾是指清理血液中的垃圾。清洗后可以保持血管透明，维持血液循环，这样就可以避免血管堵塞，导致心脑血管疾病的发生，也可以避免血管硬化的可能。所以对于降低三高是有效的。在服用之前，大家要知道正确的服用方法，这样才能对症下药。
2、抗癌防癌
-3还有一个非常好的作用，就是可以抑制恶性肿瘤的生长，所以从这个层面来说，它有一定的防癌抗癌作用。对于癌症患者，或者接受过化疗的人来说，可以加速疾病的恢复，避免疾病的复发。但是，这只是一种辅助手段。重要的是保证药物的使用，必要时进行手术治疗。
3、抗血小板凝聚
血小板聚集会导致健康问题。-3有一定的抗聚集作用。当血液过于粘稠时，会导致血液浓度过高，导致血管堵塞，进而引发心脑血管疾病，影响最终的健康。而Omega-3则可以有一定的稀释作用，非常有效。
今天早上详细介绍了omega-3的功能和功效。但是需要注意的是，虽然它的好处很多，但是在服用的时候要注意方式方法。另外，如果是过敏，就要注意了，因为可能会引起过敏现象，尤其是对海鲜过敏的人。肯定不建议服用，可以选择其他更有效的方式来改善和规范。
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