肺是人体的重要器官之一，负责呼吸系统的相关工作。外部空气环境和长期吸烟可能导致肺部损伤，影响健康。#039;自己的健康。肺功能不好的时候，需要及时有效的调理。饮食是一个很重要的方式。如果肺不好，可以多吃银耳、菱角、山药。这三种白可以有效维持肺部健康。
肺不好吃三白
1、银耳
银耳的营养价值其实挺丰富的。对于肺不好的人，平时可以多吃点，有助于保护肺部健康。银耳营养价值很高，不仅含有丰富的维生素D，还含有许多其他有效物质。这些营养素服用后能有效帮助清理肺部垃圾。同时，这种食物有很好的抗癌作用，可以预防肺癌。平时可以服用适量的银耳汤。
2、荸荠
菱角是一种在很多地方都能找到的食物。它可以作为水果生吃，也可以作为食物烹饪。多吃有助于保持肺部的健康。荸荠的皮一般是紫黑色的，里面的肉是白色的，香甜多汁，不仅口感好而且营养价值很高，被誉为& ampquot江南人参；quot。平时适当多吃，既能生津止渴，又有清肺化痰的功效，适合肺不好的人。
3、山药
山药是一种很常见的食物，所以日常生活中大家都要吃。山药的营养价值比较高，也有一定的药用价值，因为它含有丰富的皂甙、粘液等成分，能起到很好的润滑润燥、益肺气、养肺阴、止咳养胃的作用。肺不好的人可以吃山药炖肉或者直接炒菜，对肺的保养有好处。
温馨提醒肺不好的人多吃上述& ampquot三白& ampquot成分，通过食疗有养肺的作用，对身体的维护很有帮助。除了食物，平时可以适当吃一些营养品。通过有效的物质，它可以帮助更好地维护你的肺部健康。飞甘白芨是目前比较流行的一种保健品，可以考虑服用。
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