骨质疏松症患者可以通过饮食调整来缓解病情，如干海藻、植物油、黑芝麻等。都是不错的选择。可以根据自己的喜好选择自己喜欢的食物。
专家告诉我们，在日常生活中有许多食物可以帮助预防骨质疏松症。常见的食物如香蕉、橙子、李子、葡萄干等。都有不错的效果。如今，这种疾病已经威胁到许多年轻人的健康，尤其是一些长期使用电脑的人更容易患这种疾病。所以，想要身体健康，一定要特别注意日常饮食。
第一款：海米营养丰富，不仅有蛋白质，还有微量元素。专家告诉我们，海米等海产品含有丰富的钙，经常食用可以有效预防骨质疏松。第二次：植物油现代医学研究发现，植物油所含的营养成分是蔬菜中最好的，尤其是钙和铁。如果每天能多吃植物油，可以壮骨、清血、降血压。第三：黑芝麻黑芝麻是很好的补钙食物，含钙量是白芝麻的数倍。多吃不仅能有效预防骨质疏松，还能起到很好的养生作用。除了吃黑芝麻，芝麻糊也是不错的选择。
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