动脉粥样硬化是一种非炎症性动脉疾病，可使动脉壁变硬、变厚、失去弹性，导致管腔狭窄。动脉硬化的规律性通常发生在青春期，疾病的加重一般发生在中老年人，其中男性多于女性。动脉硬化已成为老年人疾病死亡的主要原因之一。动脉硬化主要包括动脉硬化、动脉硬化、动脉粥样硬化，也是心肌梗塞、脑梗塞的主要原因。
一、动脉硬化的原因
1.高血压和长期高压血流对动脉壁的影响，会导致动脉内膜的机械性损伤，容易使血脂沉积在动脉壁上，形成脂肪斑块和动脉硬化狭窄，血压失控。
2.高血脂，血液中脂肪含量过高，容易堆积在患者血管内壁形成斑块，导致动脉硬化。
3.糖尿病和糖尿病患者的脂肪代谢存在一些问题，脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。
4.吸烟会损伤动脉内壁如吸烟中的尼古丁和一氧化碳，可能导致血小板聚集形成一定程度的脂肪斑块。因此，吸烟还会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。
5.肥胖。对于肥胖或超重的人来说，血脂异常的概率相对较高，增加了动脉粥样硬化的风险，更容易引起高血压、糖尿病和高血脂。
二、如何预防动脉硬化
1.首先，你要养成良好的生活习惯，不要抽烟。长期吸烟会导致血管内皮损伤，容易导致动脉硬化。
2.饮食上要注意少吃辛辣高脂食物，防止高血压、高脂、高血糖的发生，因为这些疾病容易引起动脉硬化。超重患者要及时科学减肥，超重患者脂肪细胞增多会加重动脉硬化。
3.还可以每天参加篮球、游泳、跑步、瑜伽等户外运动。运动可以降低血脂，改善动脉弹性，保持患者心情愉快。不用太担心。
沈阳医学院神州医院老年病科张博贺医生如博贺医生使者因违反本声明规定而触犯法律，后果自负，博贺医生不承担任何责任编译王晨。
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