五更泻指的是每天早上两点到七点出现拉肚子情况，有的可能会达到两次到三次左右，这种情况出现以后，会导致人的正常休息受到影响，也会让人的精神状态受到影响，所以找到合适的方法改善五更泻很有必要。据了解，五更泻只要一招即可解决，那这一招是什么呢？
一、五更泻只要一招
1、食补：五更泻的人群可以尝试使用猪腰补骨脂汤来帮助自己改善存在的异常情况，它需要准备好适量的补骨脂和主要，将其放在锅里面加上适量的水煎煮一个小时，之后放入调味品在里面调味，分成两次到三次来使用就可以，建议间隔一天做一次吃，坚持使用几次很多人就会看到不一样的效果。
2、艾灸：五更泻可以选择艾灸来帮助自己改善问题，艾灸时候要注意选择合适的穴位，比较理想的穴位包含有肾俞穴、命门穴、关元穴以及气海穴等等，需要调节五更泻的人群可以艾灸上述穴位，坚持艾灸一段时间就会发现自己的五更泻症状会慢慢改善。
二、五更泻出现的原因
五更泻之所以会出现，跟个人的生活习惯、吹空调或者受凉有很大关系，有的人可能在夏季饮食方面贪凉或者有作息不规律等等情况出现，之后进入到秋凉时候就会有五更泻问题随之出现，出现五更泻的男性比女性更多，最常见的是中老年人，究其根源是因为冷空气或者冷饮导致患者的肾阳受损。
以上就是五更泻只要一招的相关内容说明，要是有五更泻存在，不妨尝试选择合适自己的方法帮助自己，让自己的五更泻问题随之得到改善，但是，调节五更泻需要一个长期的过程，所以，建议大家要注意坚持选择适合的方式改善问题。
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