磷虾油是一种受欢迎的膳食补充剂，可以有效促进大脑神经的发育，预防心血管疾病，缓解关节疼痛。但是在服用的过程中，也要注意一些禁忌，比如肠胃不适或者过敏等副作用。如果出现这种情况，我们应该注意及时采取调整措施。
磷虾油的功效与作用
1、促进大脑神经发育
磷虾油含有DHA，DHA是我们脑细胞的基本成分，也是润滑剂。适当服用可以有效促进脑神经发育，改善脑功能。
2、预防心血管疾病
除了这种成分，还有不饱和脂肪酸，对血管有一定的保护作用，从而降低心血管疾病的风险。适当食用可以保护心血管健康，避免心脑血管疾病。
3、缓解关节疼痛
磷虾油之所以有缓解关节疼痛的优势，是因为它能被关节吸收，从而起到一定的润滑作用，有效增加骨骼的密度，减轻疼痛。
磷虾油的禁忌
1、过敏者不要吃
因为它是从海洋生物本身提取的，如果你对海鲜过敏，不要吃海鲜。#039;千万不要再吃磷虾油了，因为吃了之后可能会出现过敏反应，这一点服用者要特别清楚。
2、肠胃不好不要
磷虾油中仍然含有大量脂肪。如果你的肠胃比较虚弱，这个时候吃会导致更明显的肠胃问题，甚至恶心呕吐。
以上主要介绍了磷虾油的作用和禁忌，禁忌事项也需要注意。应根据实际情况采取相应措施。如果病情严重，就要选择专业的药物进行治疗。另外，不建议单独使用磷虾油治疗疾病。同时在选择的时候一定要认准正规的商业渠道，这样药效才能得到保证。
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