许多人不知道。#039;不注意饮食、饮酒、吃海鲜等。会导致一些身体上的问题，比如高尿酸，这种情况很常见。如果不降低尿酸，就会引起痛风，进而影响关节等部位。生活中，适量可以用来辅助降尿酸，那么降尿酸的8种食物有哪些呢？让& amp#039;s继续了解~
降尿酸的8种食物
1.猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量很高，其碱性物质还能帮助人们调节酸度，促进尿酸的溶解。此外，猕猴桃含有钾，能促进尿酸排泄。
2.卷心菜
白菜还含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，有效缓解关节炎。丙酸能抑制糖转化为脂肪，是肥胖痛风患者的好食物。
3.黄瓜
黄瓜营养元素丰富，酶活性高。经常吃黄瓜可以促进新陈代谢，帮助排出尿结石，对痛风患者有帮助。
4.薏苡仁
薏苡仁中嘌呤含量低，其膳食纤维丰富，还能促进胃肠蠕动，还能利尿，帮助排出尿酸值，有助于预防痛风。
5.番石榴
番石榴是一种低嘌呤水果，富含维生素和蛋白质，属碱性食物。适当食用有利于调节人体酸碱平衡。高尿酸患者在日常生活中应适当食用番石榴，有利于降低尿酸，补充人体营养。
6.芹菜
芹菜含有丰富的钾、胡萝卜素等营养成分，具有消肿、利尿、降血压、通便的作用。还能有效防止人体尿液的堆积，对于高尿酸人群是个不错的选择。
7.土豆
土豆高蛋白，不会增加负担。非常适合痛风患者。土豆还富含钾，有助于人体排出多余的废物和尿酸，减少痛风发作。
8.番茄
西红柿富含胡萝卜素、维生素C等。能增加血管的通畅，有效防止自由基对我们细胞的伤害，降低机体产生的嘌呤含量。
以上就是边肖为大家介绍的8种降尿酸食物。可以选择上面那些适合自己口味的，有助于降低尿酸。其次，还可以通过吃保健品来降低尿酸。这款维萃美复合鹅肌肽(点击详情了解）对高尿酸问题有很好的效果。可以抑制嘌呤转化为尿酸，减少尿酸的生成，是高尿酸患者的不错选择。
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